Rezeptideen
Kochinspirationen für dich und deine Liebsten
Lauwarmer Schwarzwurzelsalat mit Sprossen
(4 Portionen)Zutaten:
- 400 g Schwarzwurzeln
- 4 EL Weißweinessig
- 80 g Sprossen (z. B. Gourmet Mischung oder Alfalfa)
- 1 Chicorée
- 1 TL Ganzkorn-Senf
- 3 EL Kürbiskerne
- 2 TL Sesamöl
- 4 EL Olivenöl
- 1 TL Zucker
Zubereitung:
- In einer Schüssel 1 Liter Wasser mit 2 EL Weißweinessig oder Zitronensaft vermischen. Die Schwarzwurzeln schälen (am besten Handschuhe tragen!), schräg in dicke Scheiben schneiden und sofort ins gesäuerte Wasser legen, damit sie sich nicht braun verfärben.
- Kürbiskerne in einer Pfanne ohne Fett bei mittlerer Hitze für 1-2 Minuten rösten, bis sie duften. Anschließend in eine Schüssel geben und beiseite stellen.
- Für das Dressing aus dem restlichen Essig, Senf, 2 EL Olivenöl, Sesamöl, Salz und Pfeffer ein würziges Dressing anrühren.
- Das übrige Olivenöl in der Pfanne erhitzen. Die Schwarzwurzeln in einem Sieb gut abtropfen lassen, dann mit dem Zucker in dem Öl bei mittlerer Hitze für 10-12 Minuten unter Rühren bissfest braten.
- Die Schwarzwurzeln in die Schüssel mit den gerösteten Kürbiskernen geben und mit dem Dressing vermengen. Sprossen vorsichtig unterheben.
- Chicoréeblätter dekorativ auf einem Teller anrichten und den Salat darauf anrichten.