MealPrepKISTE – einmal kochen, die ganze Woche entspannt essen
Einmal 60 Minuten am Wochenende – drei leckere Bio-Mahlzeiten für unter der Woche. Kein tägliches Grübeln, kein Stress.
Ab 15. September 2026 liefern wir dir vier Wochen lang jede Woche eine Kiste mit frischen Bio-Zutaten – plus einer Rezeptkarte die dich Schritt für Schritt durch 60 Minuten Sonntags-Prep führt. Das Ergebnis: drei vollwertige Bio-Mahlzeiten die du unter der Woche in maximal 10 Minuten auf den Tisch bringst.
Bioland-zertifiziert · regional · saisonal · kein Kündigen nötig.
Die vier Wochen
- 🎃 Woche 1 · 15. September: Hokkaido – Lasagne · Mac and Cheese · Linsen-Suppe
- 🍠 Woche 2 · 22. September: Süßkartoffel – Burrito · Curry · Bowl
- 🥕 Woche 3 · 29. September: Rote Bete & Möhre – Pasta · Shakshuka · Chili sin Carne
- 🥬 Woche 4 · 6. Oktober: Porree & Kohl – Suppe · Frittata · Pfanne
Das Special endet nach Woche 4 (10. Oktober 2026) automatisch.
🌿 Jetzt MealPrepKISTE entdecken →
🎃 Ein Kürbis, drei Gerichte
Den Anfang macht der Hokkaido aus eigenem Bioland-Anbau. Kein Schälen, kein Aufwand – Schale dran lassen, würfeln, alles in den Ofen. Während er röstet läuft die Linsen-Suppe auf dem Herd. 60 Minuten später stehen drei Mahlzeiten bereit.
🍝 Gemüselasagne mit Kürbis & Grünkohl
Geschichtet, mit Kokosmilch und Reib ekäse – schmeckt am nächsten Tag noch besser. Hält 4 Tage.
🧀 Kürbis-Mac and Cheese
Gerösteter Kürbis cremig purïert mit Kokosmilch und Käse – das Lieblingsessen der Kinder. Hält 3 Tage.
🥣 Kürbis-Linsen-Suppe
Mit Möhren, Ingwer und Kurkuma – wärmt von innen, lässt sich einfrieren. Hält 4 Tage.
Grünkohl waschen, trocken schleudern, in luftdichten Behälter in den Kühlschrank – hält bis zum Wochenende!
Rote Linsen – Rest wird in Woche 2 für das Curry gebraucht.
Knoblauch – Rest hält Wochen bei Zimmertemperatur.
Nächste Woche: Süßkartoffel – Burrito, Curry und Bowl. 🍠